Home-Spa – Tipps für Wellness zu Hause

Tiefenentspannung, sich etwas Gutes tun und den Alltagsstress vollkommen hinter sich lassen – ein Spa-Besuch kann eine magische Wirkung haben und uns Erholung für Körper und Geist verschaffen. Aber was kann man tun, wenn das Spa geschlossen hat oder der Besuch aus anderen Gründen einfach nicht möglich ist… und Wellness aber jetzt genau das richtige für Sie wäre? Unsere Experten des AIYASHA medical spa haben Ihnen Tipps zusammengestellt, wie Sie Wellness nach Hause holen können und im eigenen Home-Spa entspannen können.

Die perfekte Atmosphäre für das Home-Spa

Um auch in den eigenen vier Wänden abschalten zu können und sich voll und ganz auf sich zu besinnen, ist es wichtig, sich auf den Wellness-Tag einzustellen. Dafür sollte man erst einmal die richtige Atmosphäre zum Relaxen im Home-Spa schaffen. Hier bieten sich Zuhause verschiedene Möglichkeiten: Stellen Sie Duftkerzen auf, das wärmt den Raum, duftet herrlich und bringt Sie in ruhige Stimmung. Auch entspannte Musik oder ein schönes Hörbuch helfen, die Zeit für sich einzuläuten. Gerne können Sie auch mit einem entspannenden Bad oder auch mit einem Fußbad beginnen. Das bringt Sie in die richtige Stimmung, den Alltag loszulassen und steigert Ihr Wohlfühlempfinden. So wird das eigene Bad zu wahren Wellness-Oase.

Wellness-Pflege für Ihr Gesicht

Um das Gesicht zu verwöhnen, gibt es einfache Rezepte, um eine Gesichtspflege selbst herzustellen – mit gewöhnlichen Zutaten, die jeder zu Hause hat.

Dazu gehören Peelings, die die Haut von Unreinheiten und Ablagerungen befreien, und pflegende Masken.

Zur Reinigung eignet sich beispielsweise ein Peeling aus etwas Natronpulver und Milch. Dieses einfach auf Nase und Stirn verteilen. Die Haut wird dadurch von Unreinheiten befreit und erhält zusätzlich wertvolle Nährstoffe.

Auch Kaffee gilt als pflegendes Hausmittel, da er die Durchblutung anregt und die Haut strafft. Für das Peeling müssen drei Teelöffel Kaffeepulver und ein Teelöffel Olivenöl vermischt, auf die Gesichtshaut aufgetragen und ein wenig verrieben werden. Die Einwirkzeit beträgt nur rund fünf Minuten. So wird die Haut vitalisiert und das wohltuende Peeling entfernt Make-up Reste.

Um die Gesichtshaut anschließend wieder mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen, gibt es verschiedene Masken, die einfach zuzubereiten sind. Hier ist Quark ein wahrer Allrounder, um dem Gesicht mehr Frische und Spannkraft zu verleihen.

Für einen frischen Teint und verkleinerte Poren einfach zwei Esslöffel Quark mit einem Esslöffel frischen Zitronensaft vermengen. Die Maske auftragen und für 15 Minuten einwirken lassen. So werden die Poren verengt, der Teint ist frischer und ebenmäßiger.

Für straffere Haut einfach einen Esslöffel Quark mit Zweidritteln einer Salatgurke vermengen. Die Gurke vorher klein schneiden und mit dem Quark zu einem Brei pürieren. Die Maske auftragen und für ungefähr 20 Minuten einwirken lassen. Gurken enthalten Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, die dafür sorgen, dass die Haut gestrafft wird.

Haarpflege für eine schöne Mähne

Unsere Haare dürfen wir bei einem ausgiebigen Wellnesstag in den eigenen vier Wänden natürlich nicht vergessen. Wer unter strapaziertem Haar leidet, kann ihm durch entsprechende Masken wieder Feuchtigkeit und Glanz verleihen. Selbst eine Haarmaske, die mit Zutaten aus dem Kühlschrank zusammengestellt wird, wirkt besonders pflegend. Vier Teelöffel Honig, ein Eigelb und ein Teelöffel Zitronensaft vermischen und in die Haare einmassieren. Die Maske sollte ungefähr 30 Minuten einwirken und anschließend gut ausgewaschen werden. Hier ist es sehr wichtig, die Haare nicht zu heiß zu waschen, da sonst das Eigelb stockt und die Haare verkleben kann.

Auch gegen sprödes Haar gibt es eine gute Pflege für den Home-Spa-Tag: Dafür eine Banane und einen Teelöffel Mandelöl vermischen und nach dem Auftragen 35 Minuten einwirken lassen. Anschließend die Haarmaske mit einem milden Shampoo auswaschen.

Die Avocado ist nicht nur ein Powerfood, sondern auch bei der Haarpflege ein wahres Kraftpaket. Für weiche und geschmeidige Haare mischen Sie eine Avocado mit einem kleinen Becher Bio-Joghurt und lassen die Maske eine Stunde einwirken. Die Vitamine und Fette der Avocado pflegen das Haar intensiv.

Körperpeelings, Lotionen und Cremes

Um auch wirklich von Kopf bis Fuß sein Spa-Erlebnis nach Hause zu holen, sollten nicht nur Gesicht und Haare, sondern auch der Körper ins Beauty-Programm integriert werden. Auch hier gibt es einfache Rezepte mit Zutaten, die jeder in der Küche hat:

Eine sanfte Reinigung kann durch wirksame Peelings erreicht werden. Das Zitronen-Zucker-Peeling besteht aus einer Zitrone, 300 g Zucker, 40 g Kokosöl und 30 g Olivenöl. Das Gemisch auf dem ganzen Körper verteilen und in kreisenden Bewegungen einmassieren. Nach einigen Minuten abspülen. Das Ergebnis: Ihre Haut fühlt sich schön geschmeidig und weich an.

Grüner Tee hilft vor allem bei unreiner Haut und wirkt antibakteriell, von innen wie von außen. Zusammen mit drei Esslöffeln Zucker, einem Esslöffel Honig und etwas Öl ergibt der grüne Tee ein pflegendes Peeling, reich an Antioxidatien. So kann der Stress des Alltags einfach weggespült werden.

Für die Extraportion Pflege und ein geschmeidiges Hautgefühl sorgt eine Creme auf Haferflockenbasis. Dafür zwei Esslöffel Haferflocken, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Olivenöl gut pürieren. Die Mixtur schmeckt nicht nur gut, sondern spendet der Haut auch viel Feuchtigkeit. Die Creme ungefähr 30 Minuten einwirken lassen. Cremerest auf der Haut können anschließend einfach abgewaschen werden.

Die Wohlfühlstunden im eigenen Home-Spa geben uns die Entspannung, die wir nach stressigen Tagen brauchen. Unsere Haut und unser Haar sind gepflegt und wir fühlen uns wie neu geboren.

Wer aber das Verwöhnprogramm mit ausgiebigen Massagen und fachmännischer Maniküre sowie Pediküren erleben will, kommt an einem Spa-Besuch nicht vorbei. Wir im AIYASHA medical spa bieten verschiedene Entspannungsmassagen und Gesichtstreatments. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und beraten Sie gern!