Wellness im Sommer – was sich lohnt und was Sie beachten sollten

Ob Saunagänge, Massagen oder Beautybehandlungen – Wellness tut uns zu jeder Jahreszeit gut. Auch in den warmen Sommermonaten sind Saunabesuche sehr wertvoll für unseren Körper und bestimmte Spa-Anwendungen gerade jetzt lohnenswert und sogar erfrischend.

Unsere Experten vom AIYASHA medical spa haben Tipps für Sie zusammengestellt, was im Sommer besonders lohnenswert ist und was Sie in jedem Fall beachten sollten.

Sauna im Sommer

Saunabesuche empfinden die meisten als entspannend und das Wohlbefinden steigernd. Starkes Schwitzen unterstützt den Selbstreinigungsprozess des Körpers, unser Immunsystem wird angeregt und der Wechsel aus heißer Sauna und kalter Dusche fördert unseren Kreislauf und belebt die Sinne.

Dabei denken viele, im Sommer schwitzen wir schon ausreichend, weshalb ein Saunagang überflüssig sei. Doch dies ist ein Trugschluss: Insbesondere der Wechsel extremer Temperaturen dient der Therapie unseres Körpers und vitalisiert uns dauerhaft.

Somit ist ein Saunabesuch auch im Sommer effektiver als das Schwitzen in der Sonne. Die Muskulatur kann sich durch die extreme Hitze entspannen, die Durchblutung der Gefäße wird angeregt und unser Hautbild verbessert sich.

Im Sommer darf die Schwitz-Sitzung also nicht fehlen, um dauerhaft sein Wohlbefinden zu steigern. Wichtig ist, dass man sich während der gesamten Saunazeit wohlfühlt, nicht zu lange sauniert, im Anschluss für viel Abkühlung sorgt und ausreichend Wasser trinkt.

Massagen und Spa-Anwendungen wie im Urlaub

Bei hohen Temperaturen schwellen sie schnell an, schmerzen und werden schwer: unsere Füße! Im Sommer werden sie sehr beansprucht und die Wärme macht ihnen und der Durchblutung unserer Beine zu schaffen. Für die richtige Erholung sorgen Massagen und Fußbehandlungen. Minze und Lemongrass sorgen nicht nur für den perfekten sommerlichen Duft, sondern auch für eine bessere Durchblutung unserer Beine und regen den Lymphfluss an. Der AIYASHA FOOT REFRESHER hilft besonders im Sommer, unseren Beinen und Füßen wieder Leichtigkeit zu verschaffen.

Wer sich während der Wellness-Behandlung wie im Urlaub fühlen möchte und mit allen Sinnen an einen fernen Ort reisen will, sollte beispielsweise Anwendungen mit fernöstlichen Ritualen, Ölen und Düften wählen.

Thai-Massagen sind eine Wohltat für den gesamten Körper und lassen auch unseren Geist entspannen. Mit traditionellen thailändischen Ölen und bestimmten Techniken lassen sich Verspannungen von Kopf bis Fuß lösen. Auch Anwendungen mit Kräuterstempeln, die japanische Shiatsu-Massage oder klassische Balinesische Massagen sind beliebte und effektive Wege, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In den Sommermonaten kann die Reise mitten in den Fernen Osten gehen und unser Urlaubsbedürfnis auf neu erfahrbare Weise stillen.

Unsere Tipps für Spa im Sommer

Das A und O für jede ausgedehnte Wellnessbehandlung im Sommer ist, viel zu trinken. Bei Saunagängen oder Dampfbädern ist es ohnehin unerlässlich, ausreichend zu trinken, da der Körper durch das Schwitzen viel Flüssigkeit verliert.

Aber auch bei Massagen oder Kosmetikbehandlungen ist das zusätzliche Trinken unerlässlich, da wir hier oft unbemerkt schwitzen.

Daher lautet unser zweiter Tipp: Duschen Sie vor und nach den Behandlungen. In der Sauna ist die Reinigung unserer Haut im Vorfeld wichtig, um Bakterien und den störenden Fettfilm auf der Haut loszuwerden. Im Anschluss soll eine kalte Dusche die Durchblutung zusätzlich anregen und den Schweiß samt Bakterien vom Körper spülen.

Aber auch nach Massagen mit Ölen ist eine ausgiebige Reinigung ratsam, um vor allem bei sommerlichen Temperaturen keinen unnötigen Nährboden für Bakterien auf der öligen Haut zu schaffen. Hier ist aber selbstverständlich auch eine warme Dusche erlaubt.

Unser Tipp für jeden Spa-Besuch: Nehmen Sie sich Zeit für sich, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden! Dass ein Wellnesstag bewusst eingeplant wird und keinen Stress verursachen sollte, versteht sich von selbst. Insbesondere im Sommer beanspruchen Sonne, Hitze und schwüle Luft unseren Körper und Geist umso mehr. Wir fühlen uns schneller ermattet und körperliche sowie geistige Anstrengung empfinden wir als sehr ermüdend. Das Auftanken von Kraft und Vitalität durch Wellnessbehandlungen ist im Sommer also von großer Bedeutung.

Sie suchen nach der richtigen Auszeit im Sommer und wünschen sich entspannende und vitalisierende Spa-Behandlungen? In unserem AIYASHA medical spa finden Sie bestimmt die geeignete Anwendung für sich – schauen Sie sich um oder fragen Sie direkt bei uns an!