Yoga am Arbeitsplatz – das bringen Übungen im Berufsleben

Er gilt als wahres Synonym für Verspannungen und Haltungsschäden – der Bürojob! Dabei muss das überhaupt nicht so sein. Wer sich auch am Arbeitsplatz bewusst mit seinem Körper auseinandersetzt, kann derartigen Problemen bereits im Vorfeld vorbeugen. Was Sie mithilfe einfacher Yogaübungen am Schreibtisch erreichen können, erfahren Sie hier.

Auf die Plätze, fertig, los!

Oft wird es mal stressig und die Aufgaben beginnen sich zu häufen. Der ein oder andere lässt sich davon schnell aus der Ruhe bringen, darunter leidet häufig jedoch umso mehr die Konzentrationsfähigkeit. Kleinere Pausen von wenigen Minuten zwischendurch helfen dabei, den Geist wieder in Schwung zu bringen und mit leichten Übungen nachhaltig die Produktivität zu erhöhen.

Yoga im Büro ist längst kein unbekanntes Phänomen mehr. Viele Übungen werden inzwischen speziell für den Arbeitsplatz entwickelt und können direkt vom Bürostuhl aus recht unauffällig ausgeführt werden. Zusätzlichen Spaß bringt dabei aber auch das gemeinsame Yoga mit den Arbeitskollegen. Somit steigern Sie die Kommunikationsfähigkeit und fördern den Teamgeist!

Yoga stärkt nachhaltig Körper und Geist

Regelmäßig ausgeführte Yoga-Stellungen zeigen erwiesenermaßen große Wirkung auf Bewusstsein und Körper. Durch einfache Dehnübungen stärken sich auf Dauer die Muskeln und eventuelle Verspannungen lösen sich. Die Bewegungen bringen neue Energie und Sie fühlen sich insgesamt fitter. Zudem vermindert ein stressbereinigter Arbeitsplatz Fehler bei der Arbeit und darin resultierende Qualitätseinbußen. Das hebt die Laune und sorgt für eine entspanntere Arbeitsatmosphäre.

Professionelles Yoga nach Feierabend

Das Business-Yoga dient lediglich als Grundlage für einen gesunden und stressfreien Arbeitsalltag. Möchten Sie auch in Ihrer Freizeit „die Lebensgeister wecken“, bieten wir Ihnen das AIYASHA Yoga. Unter professioneller Anleitung lernen Sie in kleinen Gruppen bis maximal 4 Personen Ihren Körper richtig wahrzunehmen.

Nähere Informationen zum AIYASHA Yoga und zu vielen weiteren heilenden und körperpflegenden Anwendungen erhalten Sie außerdem auf den Leistungsseiten unserer Website. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserem Spa!